Podcast

A Proven System for Building and Breaking Habits

De gast van vandaag verteld dat het niet echt een gebrek aan wilskracht is dat je tegenhoudt van je gewoontedoelen, maar de tactieken die je gebruikt om ze te bereiken.

Zijn naam is James Clear, hij is de auteur van het boek Atomic Habits, en in deze Podcast laat hij ons zien hoe we gewoontevorming en het doorbreken van gewoonten veel gemakkelijker kunnen maken door optimale systemen voor gedragsverandering te ontwikkelen. We beginnen onze show met het bespreken van de misvattingen die mensen hebben over gewoonten en het 4-stappen proces van gewoontevorming dat de 4 wetten van gedragsverandering volgt. James stelt vervolgens specifieke manieren voor om goede gewoonten aantrekkelijker en gemakkelijker te verkrijgen te maken, terwijl slechte gewoonten minder aantrekkelijk en gemakkelijker te schudden zijn. We eindigen ons gesprek en bespreken waarom je rekening moet houden met jouw unieke persoonlijkheid wanneer je jouw gewoonten vormgeeft.

Other people also listened

Blijf op de hoogte voor exclusieve content

 Facebook  Instagram  Linkedin  TikTok

LAAT JE INSPIREREN DOOR EXCLUSIEVE TRAININGEN UIT ONZE DATABASE VAN MEER DAN 300 MEESTERS 

DOWNLOAD THE APP NOW